PATADAS de TRÍCEPS con MANCUERNA o EXTENSIÓN de tríceps

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Las patadas de tríceps con mancuerna son uno de los ejercicios que suelen presentar mayor dificultad a la hora de realizarse, debido al desconocimiento existente a la hora de posicionar correctamente los brazos.

☐ Cómo hacer patadas de tríceps con mancuernas ☐

■ Colocamos los pies a la misma anchura que las caderas.
■ Cogemos la carga y agachamos el tronco posicionando la espalda paralela al suelo, manteniendo una ligera hiperlordosis.
■ El húmero de nuestros brazos debe quedar paralelo al suelo.
■ Extendemos los antebrazos, pero sin mover en ningún momento el húmero, de forma que siempre quedan paralelos al suelo.


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PATADAS de TRÍCEPS con MANCUERNA o EXTENSIÓN de tríceps entrenamiento funcional aplicado a los deportes
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Sports	Upload TimePublished on 15 Jul 2019

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